Masaż leczniczy i relaksacyjny

Centrum Rehabilitacji Tarnów – Lisia Góra

Masaż jest powszechnie znaną formą terapii, która opiera się przede wszystkim na wykorzystywaniu bodźców mechanicznych. Są one wywoływane najczęściej przez rękę masażysty, rzadziej przy wykorzystywaniu specjalnych aparatów oraz urządzeń do masażu. Przez wzgląd na liczne sposoby wykonywania masażu, jak również mechanizmy działania, wyróżnić można wiele jego odmian. Zarówno masaż, jak i rehabilitacja mają pozytywny wpływ na stan ogólnego krążenia, poprawiają one dopływ odżywczych produktów oraz w znacznym stopniu przyczyniają się do usuwania zbędnych produktów przemiany materii.

Masaż to jedna z najpopularniejszych metod fizjoterapii. Jest to forma dotyku, w której biorą udział poszczególne części ciała, a w szczególności dłonie. Stosowany jest on zarówno w lecznictwie, jak i w formie relaksu. Masażem nazywamy więc oddziaływanie mechanicznymi bodźcami na tkanki ludzkiego organizmu, podczas biernego zachowania osoby masowanej. Natomiast masaż leczniczy jest taką odmianą, która przyczynia się do znacznej poprawy psychofizycznej sprawności osoby chorej. Odnajdzie się on przede wszystkim w profilaktyce, leczeniu oraz rehabilitacji różnego rodzaju chorób z dziedziny neurologii, ortopedii, pediatrii, czy też chorób wewnętrznych.

Kiedy warto udać się na masaż:

– gdy odczuwamy wzmożone napięcie nerwowe,
– gdy towarzyszy nam utrzymujące się zmęczenie,
– gdy mamy problemy ze snem,
– gdy mamy bóle głowy,
–gdy mamy dolegliwości i bóle pleców,
– gdy odczuwamy ból stóp i nóg związany z pracą stojącą.

Ogólne przeciwwskazania do wykonywania masażu to:

stany gorączkowe
ostre stany zapalne
I trymestr ciąży
choroby nowotworowe
podrażnienia skóry, niezagojone rany
choroby zakaźne (szczególnie choroby skóry)
zaawansowana miażdżyca
zaawansowane nadciśnienie (rozkurczowe 110)
zaawansowane żylaki, zapalenie żył, zakrzepica żył
niewydolność krążenia, hemofilia
niewyrównane wady serca
tętniaki
niewydolność nerek i wątroby
niezrośnięte złamania, świeże zwichnięcia, skręcenia
bezpośrednio po naderwaniu mięśni, ścięgien, więzadeł, torebki stawowej
choroby skóry, którym towarzyszą pęcherze, wypryski i przerwanie ciągłości skóry
jamistość rdzenia
zapalenie szpiku kostnego z przetokami
łamliwość kości
owrzodzenia podudzi
stany ropne
menstruacja

masaż leczniczy

Masaż leczniczy

Masaż leczniczy to zespół technik (chwytów) stosowanych w odpowiedniej kolejności, które wywierają wpływ na tkanki ustroju człowieka, powodując wystąpienie w tkankach i narządach odczynu.

Działanie masażu leczniczego

Mechanizm działania masażu można podzielić na centralny oraz lokalny.

Działanie lokalne (miejscowe) polega na mechanicznym przepływie krwi w naczyniach krwionośnych oraz chłonki w naczyniach chłonnych. Z kolei działanie centralne (ogólne) polega na pobudzeniu układu nerwowego, który za pomocą odruchów i czynności koordynacyjnych kory mózgowej jest w stanie wpłynąć na wszystkie narządy i układy organizmu.
Ponadto, masaż leczniczy wpływa na poszczególne układy.

• Wpływ masażu na skórę:
usuwanie obumarłych komórek naskórka;
poprawa czynności wydalniczych gruczołów łojowych i potowych;
przyspieszanie obiegu krwi i chłonki w naczyniach skórnych;
poprawa odżywiania skóry.

• Wpływ masażu na tkankę mięśniową
poprawa odżywienia i dotlenienia mięśni;
przyspieszenie wydalania produktów przemiany materii;
pobudzanie włókien mięśniowych do skurczu i podnoszenie ich napięcia, bądź rozluźnienie mięśni (w zależności od techniki i siły nacisku).

• Wpływ masażu na stawy i więzadła
zwiększanie elastyczności i wytrzymałości więzadeł;
poprawa ukrwienia stawów;
poprawa ruchomości stawów.

• Wpływ masażu na układ krwionośny i układ limfatyczny
wzmożenie zasilania organów w tlen i substancje odżywcze;
zwiększanie szybkości usuwania z organizmu produktów rozpadu, likwidacja objawów zastoinowych, wchłanianie obrzęków;
ułatwianie odpływu krwi żylnej;
zmniejszanie oporu w tętnicach, a w efekcie ułatwienie pracy serca;
rozszerzanie naczyń krwionośnych i wzrastanie szybkości obiegu krwi.

• Wpływ masażu na układ nerwowy
W zależności od tego, jak energicznie wykonywany jest masaż, może on wpływać pobudzająco lub uspokajająco na układ nerwowy. Głaskanie, delikatne rozcieranie i słaba wibracja działają uspokajająco, natomiast ugniatanie, oklepywanie i silna wibracja pobudzają.

Techniki masażu

Wyróżnia się 7 podstawowych technik klasycznego masażu leczniczego i są to:
głaskanie;
rozcieranie;
ugniatanie;
oklepywanie;
wibracja;
wałkowanie;
wyciskanie

Każda technika wpływa inaczej na masowane tkanki. Dodatkowo działanie każdej z nich zależy od siły nacisku oraz tempa masażysty.

Wskazania do masażu częściowego

Przy chorobach skóry masaż lecznicy wykonuje się w przypadku odmrożeń, zaburzeń odżywczych skóry, celem rozmiękczania blizn pooperacyjnych i zrostów, a także w celach kosmetycznych.

W schorzeniach układu krążenia wskazania obejmują stany obniżonego ciśnienia krwi, choroby obwodowych naczyń krwionośnych, chorobę Raynauda czy niewydolność krążenia celem ułatwienia odpływu krwi żylnej i chłonki z kończyn dolnych.

W chorobach układu mięśniowego masaż wykonuje się celem zapobiegania lub leczenia zaników mięśniowych, w stanach pourazowych mięśni, przy niedowładach i porażeniach, a także celem ich rozluźnienia lub pobudzenia.

Przy chorobach układu nerwowego wskazania obejmują porażenia i niedowłady pochodzenia neurogennego, przewlekłe zapalenia nerwów, nerwobóle, choroby mózgu i opon mózgowych, zapalenia splotów nerwowych.

Ponadto, częściowy masaż leczniczy należy wykonać w przypadku obrzęków, przykurczy stawowych lub kontuzjach takich jak skręcenia czy zwichnięcia oraz po zdjęciu gipsu.

Wskazania do masażu całkowitego

Masaż całkowity wykonuje się:
– w rekonwalescencji;
– jako masaż kondycyjny;
– aby zapobiec odleżynom i zaburzeniom układu krążenia;
– w stanach związanych z długotrwałym przebywaniem w łóżku;
– przy nerwicach typu psychogennego;
– w otyłości i nadwadze

masaż relaksacyjny Tarnów

Masaż relaksacyjny

Masaż relaksacyjny ciała łączy zalety masażu klasycznego i energetycznego. Wykonywany jest powolnymi, delikatnymi ruchami o działaniu antystresowym i uspakajającym. Pozwala pozbyć się napięcia. Jest szczególnie zalecany po długotrwałym wysiłku fizycznym oraz psychicznym. Sprzyja regeneracji sił i likwiduje negatywne efekty stresu. Masaż ten charakteryzuje się małą intensywnością.

Masaż relaksacyjny jest jedną z form masażu, której głównym celem jest poprawa stanu psychosomatycznego osoby masowanej poprzez odprężenie ciała i umysłu oraz zniwelowanie skutków stresu i zmęczenia w organizmie.

Jest to zabieg naturalny polegający na mechanicznej stymulacji tkanek organizmu za pomocą rąk terapeuty. Oddziałuje on na skórę, tkankę łączną, tkankę tłuszczową, mięśnie, ścięgna, więzadła, powięzi, zakończenia nerwowe w skórze, układ krwionośny i limfatyczny a także na ośrodkowy układ nerwowy i układ hormonalny czyli na umysł i emocje człowieka. Ponieważ wywiera bezpośredni i pośredni wpływ na organizm, stanowi integralną część odnowy biologicznej. Cieszy się on dużym powodzeniem nie tylko w gabinetach masażu ale także w gabinetach kosmetycznych oraz obiektach typu SPA i Wellness. Dzięki swym licznym korzystnym efektom stosowany w profilaktyce wielu chorób.

Do korzystnych efektów masażu relaksacyjnego zalicza się:

  • normalizacja napięcia przeciążonych lub chronicznie napiętych mięśni
  • szybsza regeneracja zmęczonych mięśni
  • usunięcie nadwrażliwości czuciowej i bólu spowodowanego stresem (trigger points)
  • zmniejszenie lub całkowite usunięcie bólu wywołanego dysproporcją w napięciu grup mięśniowych
  • usunięcie bólu w obrębie głowy i karku spowodowanego nadmiernym napięciem mięśni przykręgosłupowych
  • przyspieszeniu metabolizmu komórkowego
  • poprawa naturalnych procesów oczyszczających komórek z toksyn
  • rozluźnienie i zwiększenie elastyczności aparatu więzadłowego
  • poprawa samopoczucia przez zwiększenie wydzielania endorfin
  • poprawa wyglądu skóry i ułatwienie skórze oddychania poprzez
  • usuwanie złuszczonego naskórka i wydzieliny gruczołów oraz
  • przyspieszenie przepływu krwi i limfy
  • zmniejszenie lub likwidacja obrzęków oraz zapobieganie ich powstaniu
  • rozgrzanie masowanego obszaru ciała
  • łatwiejsze rozprowadzenie substancji odżywczych po organizmie
    przyspieszeniu regeneracji mięśni i stawów po intensywnym treningu (ułatwia usuwanie kwasu mlekowego)

Masaż leczniczy ma na celu leczyć schorzenia, dolegliwości bólowe czy pomóc pacjentowi szybciej powrócić do pełnej sprawności fizycznej po urazie lub operacji. W przypadku masażu relaksacyjnego mamy do czynienia z wolniejszymi i delikatniejszymi ruchami, które z wyczuciem uciskają miejsca występowania napięcia mięśni. Pozwala to rozluźnić mięśnie i całkowicie rozładować zebrane napięcie nerwowe. Dlatego też masaż relaksacyjny jest zalecany w chorobach psychicznych, stresie, depresji i bezsenności.

Podsumowując obie metody masażu pozytywnie wpływają na organizm pacjentów. Jednak masaż relaksacyjny jest skierowany dla osób potrzebujących odprężenia i wytchnienia, a leczniczy pomaga przede wszystkim uwolnić się od odczuwanego bólu. Istotną różnicą pomiędzy tymi masażami jest czas trwania terapii. Mianowicie, masaż leczniczy powinien być przeprowadzany w kilku seriach, aby całkowicie uśmierzyć ból i przyspieszyć regenerację organizmu po kontuzji. Natomiast w przypadku masażu relaksacyjnego nie ma takiego wymogu. Można jednorazowo zapisać się na niego w dowolnej chwili, gdy potrzebujesz poczuć ulgę i rozluźnienie.